Como evitar e curar dores de cabeça Modafinil

Você tomou modafinil e tem trabalhado no seu trabalho nas últimas quatro horas de forma muito eficiente.

Tudo estava indo muito bem até que você começou a sentir uma dor na base do pescoço e atrás dos olhos.

Nas três horas seguintes, a dor de cabeça cresceu em intensidade até começar a afetar sua capacidade de trabalhar.

Você se levanta e sai para uma caminhada, bebe uma garrafa de água e passa alguns minutos massageando suas têmporas, mas nada parece funcionar.

Este é um problema experimentado com demasiada frequência por pessoas a tomar modafinil. É um dos efeitos colaterais mais comuns da droga … mas não precisa ser.

Existem algumas dicas e truques que você pode empregar para evitar e curar as dores de cabeça induzidas pelo modafinil.

Veja como funciona.

Modafinil antes da dor de cabeça

O modafinil geralmente não produz dor de cabeça nas primeiras horas de uso.

É durante o horário de pico – cerca de duas horas após a ingestão – que o modafinil tem os benefícios mais robustos.

As pessoas o levam para aumentar sua capacidade de trabalho. Atrasa o início da fadiga por cerca de 15 horas.

Sem qualquer fadiga, somos deixados para trabalhar tanto e quanto quisermos em nossos projetos. Também aumenta nossa criatividade e capacidade de nos concentrar na tarefa em mãos, beneficiando ainda mais nossa ética de trabalho e produtividade.

Isso torna altamente desejável entre estudantes, profissionais de negócios, empresários, pilotos, motoristas de caminhão e trabalhadores de fábricas que realizam tarefas tediosas e de longa duração no trabalho.

São esses benefícios que fazem com que valha a pena uma dor de cabeça mais tarde para muitas pessoas que tomam a droga.

Estamos aqui para lhe dizer que uma dor de cabeça não precisa acontecer, você pode obter os benefícios do modafinil sem dor de cabeça mais tarde!

Onde comprar Modafinil de qualidade

Há muitos lugares que vendem modafinil. A fonte mais comum é através da internet.

Isso ocorre porque o modafinil se enquadra em uma área legal cinza em relação à legislação.

O custo do modafinil de fornecedores on-line como o Afinil Express também tende a ser significativamente mais barato do que a sua farmácia local vende.

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Por que o Modafinil causa dores de cabeça e como corrigi-lo

Para falar sobre como prevenir ou curar as dores de cabeça induzidas pelo modafinil, precisamos primeiro falar sobre por que essa droga inteligente popular causa dores de cabeça em primeiro lugar.

1. Desidratação

Talvez a causa mais comum de dores de cabeça seja a desidratação.

Isto é verdade quer você esteja tomando modafinil ou não. De fato, a maioria das dores de cabeça se deve a algum grau de desidratação.

O modafinil pode nos deixar desidratados, permitindo que nos concentremos tão intensamente em nosso trabalho, que nos esquecemos de beber bastante água ao longo do dia.

Isso pode parecer bobo, mas é muito comum entre os usuários de modafinil.

Outra forma de causar desidratação é através dos rins, enquanto tentam eliminar a droga da corrente sanguínea.

Sempre que tomamos medicamentos, nosso corpo começa a trabalhar eliminando-o. Isso é feito com a ajuda do fígado e dos rins.

O fígado converte o modafinil em um metabólito inativo, onde viaja até os rins para ser filtrado para fora do corpo.

Sempre que tomamos uma medicação, o rim aumenta sua taxa de filtração, empurrando mais água para fora do corpo na esperança de arrastar os metabólitos do modafinil junto com ele.

Isso nos faz urinar com mais frequência à medida que os efeitos do modafinil começam a diminuir (significando que agora há mais metabólitos inativos do modafinil na corrente sanguínea). Isso também nos faz perder água, o que pode nos desidratar se não for substituído.

Como prevenir dores de cabeça de desidratação em modafinil

A) Beba mais água

A maneira mais óbvia de evitar dores de cabeça de desidratação de qualquer tipo é beber mais água.

Isso pode parecer simples, mas há alguns desafios adicionais a serem superados.

O principal problema é que quando estamos sob os efeitos do modafinil, qualquer coisa fora da tarefa imediata em que estamos trabalhando parece não ter importância, incluindo a água potável. A maioria dos usuários precisa fazer um esforço consciente para beber bastante água ao longo do dia para evitar dores de cabeça.

Algumas pessoas definem um temporizador no relógio ou no smartphone para lembrá-las de parar o que estão fazendo por 10 segundos e tomar um gole de água. Você pode definir isso para sair a cada hora ou a cada 30 minutos, dependendo da sua preferência pessoal.

A pessoa média precisa de cerca de 2 litros de água todos os dias.

Este número sobe quando exercitar ou tomar medicamentos de cafeína.

Para cada comprimido de 200 mg que você toma de modafinil, você deve adicionar 1L de água à sua ingestão diária.

Portanto, alguém tomando 200 mg de modafinil por dia também deve beber pelo menos 3 L de água.

A maneira mais fácil de medir isso é comprar uma garrafa de água com uma capacidade específica, seja 1 L, 2 L ou 3 L. Você pode calcular com facilidade a quantidade de água que consumiu durante o dia adicionando-a.

B) Adicione sal à sua água

Outro método que algumas pessoas usam é adicionar uma pitada de sal à sua garrafa de água.

O sal ajuda a reter a água na corrente sanguínea, tornando mais difícil para os rins liberarem a água para fora do corpo. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade perdida ao longo do dia.

Como curar dores de cabeça de desidratação

Não é muito difícil evitar dores de cabeça com desidratação ao tomar modafinil se você se lembra de beber bastante água, mas como curar uma dor de cabeça depois que ela já começou?

A) Beba Água Imediatamente

Assim que começar a sentir uma dor de cabeça, pare o que está fazendo e vá beber água. Não se afogue, mas beba alguns goles da sua garrafa de água.

Isso não vai lhe dar alívio imediato de uma dor de cabeça, mas pode reverter isso ao longo de cerca de uma hora, especialmente se você a pegar cedo.

B) Reabastecer seus eletrólitos

Os eletrólitos também podem ajudar a reverter as dores de cabeça com desidratação associadas ao modafinil. Coisas como Powerade ou Gatorade são excelentes bebidas eletrolíticas que você pode usar para reduzir o impacto da dor de cabeça.

Isso funciona porque a desidratação altera o equilíbrio de eletrólitos no corpo, que é necessário para que funcionemos.

Quando nossos eletrólitos estão esgotados, isso pode nos causar dor de cabeça.

2. superestimulação

O tipo de estimulação causada pelo modafinil é específico de uma parte do sistema nervoso chamada sistema nervoso simpático (SNS).

Esta é uma das duas metades do sistema nervoso pode ser dividido em. A outra metade é chamada de sistema nervoso parassimpático (SNP).

O SNS controla nossa resposta de luta ou fuga. Ele foi projetado para causar mudanças em nosso corpo para nos ajudar a fugir ou nos proteger do perigo.

Nosso corpo não foi projetado para ficar na ativação do SNS por muito tempo. Geralmente ocorre em rajadas que duram de 30 minutos a 2 horas, seguidas por uma ativação do lado oposto do sistema nervoso, o PNS, que nos ajuda a voltar ao normal e a reparar qualquer dano ao corpo.

O modafinil estimula o SNS por até 22 horas, o que pode causar efeitos colaterais adversos, incluindo dores de cabeça.

Portanto, a melhor maneira de evitar isso é garantir que nosso SNS não fique superativado enquanto estiver tomando modafinil.

Como prevenir e curar as dores de cabeça de superestimulação em Modafinil

A melhor maneira de evitar a superestimulação e as dores de cabeça é fazer coisas que o ajudem a relaxar e a se acalmar enquanto tomam o modafinil.

Muitas vezes, as pessoas que são superestimuladas com o modafinil desenvolvem crises de ansiedade, seguidas por períodos de enxaqueca ou dores de cabeça. Evitar sintomas durante o estágio de ansiedade pode reduzir drasticamente as chances de desenvolver dores de cabeça de superestimulação.

A) Técnicas de Respiração

A melhor maneira de controlar o sistema nervoso é através da respiração rítmica e lenta.

Isso permite que você controle o sistema nervoso. Você está basicamente recusando o SNS e aumentando o PNS, ajudando a evitar a superestimulação.

Para fazer isso, tudo o que você precisa fazer é gastar 2 ou 3 minutos respirando devagar e sair mais devagar. Tente contar até 5 na inspiração e dez na expiração.

Isso soa como não faria muito, mas não é um fenômeno misterioso por qualquer meio. Se você quiser saber mais sobre o poder da respiração e do sistema nervoso, confira Dr. Richard Gevirtz falar sobre isso no Youtube.

B) Faça intervalos periódicos para relaxar e andar por aí

Quando sob a influência do modafinil, não é preciso muito para nos enredarmos tanto no nosso trabalho que nos esquecemos de todo o resto. Podemos nos tornar tão intensos sobre o que estamos fazendo que realmente nos estressamos.

É importante fazer pausas periódicas de tempos em tempos para que possamos parar o que estamos fazendo e voltar à realidade por um momento.

Levante-se e ande por aí, pegue um pouco de água, saia para tomar um pouco de ar fresco, qualquer coisa para quebrar o ciclo por apenas alguns minutos.

Então você pode voltar para o que estava fazendo.

Esta pequena modificação na rotina do modafinil ajudou muitas pessoas a evitar problemas com ansiedade de superestimulação e dores de cabeça.

3. Depleção de nutrientes (magnésio)

O modafinil tem uma tendência de esgotar certos nutrientes, alguns dos quais podem causar uma dor de cabeça, especialmente o magnésio.

Nós usamos magnésio em nosso corpo para mais de 300 diferentes reações enzimáticas. Muitas dessas reações ocorrem no cérebro.

Este mineral vital é rapidamente esgotado quando aumentamos nossa atividade cerebral e, portanto, aumentamos a demanda por magnésio.

Isso é ainda mais agravado pelos efeitos supressores do apetite do modafinil, o que torna mais provável que pulemos refeições e, portanto, evitemos a reposição de nossas reservas de magnésio enquanto a droga entra em vigor.

Essa causa de dores de cabeça é mais comum em pessoas que não complementam o mineral.

Com o uso repetido de modafinil, podemos gradualmente esgotar nossas reservas de magnésio, resultando eventualmente na formação de dores de cabeça.

As dores de cabeça por deficiência de magnésio geralmente vêm gradualmente e vêm com uma lista de outros efeitos colaterais, incluindo fadiga, baixa imunidade, ansiedade, palpitações cardíacas, tensão muscular e insônia.

Muitos dos efeitos colaterais do modafinil podem ser rastreados até deficiências de magnésio.

Como prevenir e curar as dores de cabeça causadas pela deficiência de magnésio induzidas pelo modafinil

A prevenção e o tratamento das cefaleias causadas por deficiências de magnésio são os mesmos: suplementar o magnésio na dieta.

Você pode obter magnésio de nozes e sementes, bem como verduras de folhas verdes escuras.

Estes são geralmente suficientes para evitar problemas com depósitos de magnésio esgotados. No entanto, versões suplementares também existem.

Existem alguns tipos principais de suplemento de magnésio a serem considerados:

O treonato de magnésio é geralmente o produto preferido para combinar com o modafinil, porque tem a melhor capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica. O fornecimento de uma fonte de magnésio facilmente acessível pelo cérebro produzirá os benefícios mais rápidos em relação à deficiência de magnésio induzida por modafinil.

O glicinato de magnésio é a forma mais comum de magnésio disponível em lojas de produtos naturais. Isso ocorre porque ele tem uma biodisponibilidade mais alta e é mais suave no trato digestivo do que em outros tipos (suplementos de magnésio às vezes causam desconforto no sistema digestivo, incluindo diarréia).

Tudo que você precisa fazer é tomar uma dose diária de magnésio, de preferência à noite antes de dormir.

A dose normal é geralmente em torno de 400 mg de magnésio por dia, mas certifique-se de seguir o rótulo dos produtos que você compra para obter melhores resultados.

4. Tensão Muscular

A tensão muscular é uma das principais causas de dores de cabeça ao tomar modafinil.

Isso acontece através de alguns dos outros pontos listados acima, incluindo desidratação e deficiência de magnésio.

Ele também pode fazer isso através de outros efeitos colaterais, causando uma ativação excessiva dos nervos que controlam os músculos. Fica pior sentando o dia todo, ingestão nutricional deficiente e má postura.

Como prevenir dores de cabeça de tensão muscular

A) Exercício / Alongamento

A melhor maneira de evitar dores de cabeça causadas pela tensão muscular é garantir que você esteja fazendo exercícios e movimentos suficientes semanalmente. Isso inclui alongamento.

Ter músculos e articulações saudáveis ​​é a maneira mais simples de prevenir dores e dores, e as dores de cabeça resultantes que elas causam.

Tente ir ao yoga ou ao ginásio 3 ou 4 vezes por semana. Participe de uma aula de boxe ou tente algo como CrossFit.

Não importa muito como você se exercita, contanto que você esteja movendo seus músculos e articulações com frequência e acompanhe com um bom alongamento para ajudar os músculos a ficarem mais elásticos e relaxados.

B) Trabalhe na sua postura

Um dos problemas em ser mais produtivo se você trabalha em um escritório é o fato de estar sentado o dia todo.

Se sua postura não for perfeita, pode causar estresse em diferentes áreas do corpo, causando dor e inflamação. Eventualmente, isso resultará em tensão muscular e dores de cabeça.

Aprenda sobre como manter uma boa postura. Mantenha a cabeça reta, os pés no chão e as costas alinhadas.

Pode ser necessário comprar uma tela de computador, suporte para laptop ou uma cadeira ergonômica para fazer isso, mas vale a pena se as dores de cabeça estiverem causando problemas.

Como tratar dores de cabeça com tensão muscular

A maneira mais fácil de corrigir dores de cabeça de tensão muscular é usar um relaxante muscular.

Estes vêm sob a forma de um esfregar ou gel, como o Tiger Balm ou Ginger Rubs.

Existem muitos tipos diferentes, mas nos referimos aos aquecedores quando se trata de tensão muscular.

O calor do esfregar traz fluxo de sangue para a área, o que ajuda a eliminar o ácido lático e outros subprodutos metabólicos.

Ele também traz oxigênio e nutrientes profundamente no tecido para ajudar a reparar e relaxar.

Outros relaxantes musculares podem ser tomados internamente para ajudar com os sintomas também.

Conclusão

As dores de cabeça modafinil podem ser uma dor real. É um dos efeitos colaterais mais comuns da droga.

A maioria das pessoas experimenta dores de cabeça com modafinil que são totalmente evitáveis.

Eles não bebem água suficiente, não recebem nutrientes suficientes, são superestimulados ou desenvolvem dores de cabeça com tensão muscular devido à má postura enquanto estão sentados o dia todo.

O primeiro passo para prevenir e curar suas dores de cabeça com o modafinil é identificar qual a causa mais provável. A partir daí, algumas modificações simples são geralmente necessárias para evitar o problema.

Em caso de dúvida, siga algumas das dicas descritas acima, eles cobrem 99% das causas de dores de cabeça em modafinil que você provavelmente encontrará.

lem

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