Guia para iniciantes na mistura de modafinil e cafeína

A cafeína alimenta a produtividade mundial.

Mais de um bilhão de xícaras de café são consumidas em todo o mundo a cada dia, tornando o café a segunda commodity mais comercializada no mundo.

É apenas o segundo para o petróleo.

Como o petróleo é o combustível para a indústria, o café é o combustível ou a produtividade humana.

O modafinil é um composto muito mais recente em comparação com a cafeína, mas é muito semelhante em seus efeitos.

Se o café é uma gasolina de 91 octanas, o modafinil é um combustível de aviação.

A cafeína e o modafinil podem ser misturados? Como posso garantir que estou fazendo isso com segurança? Continue lendo para descobrir.

O que é Modafinil?

O modafinil tem um efeito semelhante à cafeína – apenas muito mais forte.

É considerado um estimulante e um eugeroico (algo que promove a vigília).

As pessoas tomam modafinil para combater a fadiga e aumentar a produtividade geral no trabalho ou na escola. É usado para melhorar o foco e a concentração, aumentando os níveis de dopamina no cérebro.

Alunos, executivos de negócios e criativos usam-no para passar por projetos difíceis ou tediosos e aumentar as horas de trabalho disponíveis atrasando a sonolência.

Modafinil vs cafeína

Embora haja muitas semelhanças entre a cafeína e o modafinil, também existem muitas diferenças.

O cérebro funciona através de uma série complexa de reações químicas e impulsos elétricos. Eles interagem uns com os outros para dirigir tudo, desde a homeostase (controle climático interno) até a imaginação e a memória.

Somando-se à complexidade, existem muitos neurotransmissores diferentes, reações enzimáticas e outros fatores que podem ser usados ​​para alterar a funcionalidade do cérebro.

O cérebro e o resto do sistema nervoso têm essencialmente duas metades diferentes; o sistema nervoso simpático (SNS) e o sistema nervoso parassimpático (PNS).

Dois lados concorrentes ao sistema nervoso

A) O SNS: Estimulação

O SNS é responsável por estimular o corpo e a mente.

É usado para nos fazer sentir acordados durante o dia e aumenta nossa capacidade física quando precisamos passar por situações desafiadoras ou estressantes.

B) A PNS: Relaxamento

O PNS é usado para interromper os efeitos do SNS.

É usado para colocar o corpo em estado de relaxamento e nos faz sentir cansados ​​à noite. Também nos ajuda a voltar ao normal depois de experimentar o estresse.

O PNS também trabalha para aumentar as funções do corpo de recuperação, como digestão e função imunológica.

Modafinil e cafeína funcionam através do SNS

O modafinil e a cafeína são considerados estimulantes porque produzem a maior parte dos seus efeitos nos neurotransmissores que estão envolvidos com o SNS.

Ao aumentar o SNS, estamos ativando partes do cérebro que nos fazem sentir acordados. Também pode causar alterações nas taxas de transmissão nervosa. Com sinais nervosos mais rápidos, podemos fazer mais cálculos por segundo, levando a tempos de reação mais rápidos e melhor capacidade de tomada de decisão.

Modafinil e cafeína são diferentes uns dos outros em como eles estimulam o SNS.

Cafeína “inibe” a sonolência

A molécula de cafeína funciona bloqueando os efeitos de um composto chamado adenosina.

A adenosina se acumula naturalmente ao longo do dia. É um subproduto da função nervosa saudável.

À medida que os níveis de adenosina aumentam, eles começam a desacelerar as células nervosas. Acrescenta um atraso para fazê-los disparar mais devagar. Isto é projetado para nos fazer sentir sonolento ao final de um longo dia.

A cafeína funciona ocupando o receptor que aceita as moléculas de adenosina, parando assim os efeitos da adenosina.

Cafeína aumenta a resposta ao estresse

A cafeína também se liga e ativa aos nossos receptores de adrenalina. Isso faz com que o processo de resposta ao estresse, ativando assim o SNS.

A força da cafeína nesses receptores é relativamente baixa em comparação com o nosso hormônio modulante de estresse, o cortisol, mas é suficiente para produzir resultados notáveis.

Em parte, é por isso que podemos nos sentir nervosos e ansiosos quando tomamos muito café. O que estamos experimentando essencialmente é uma “situação estressante” – fisiologicamente falando.

Modafinil Modula o Ciclo Sleep-Wake

Temos um relógio biológico no corpo, calibrado pela rotina e exposição à luz do dia.

Envolve um cuidadoso equilíbrio de hormônios e neurotransmissores (principalmente cortisol e melatonina) que nos fazem sentir acordados de manhã e cansados ​​à noite.

Modafinil substitui este sistema para nos fazer sentir acordado.

Ele funciona estimulando um composto chamado orexina, que é usado para realizar sensações de “vigília” desencadeadas pelo SNS.

O modafinil aumenta a dopamina

A dopamina é um dos principais neurotransmissores do cérebro. É usado para regular o humor, a função sexual, a produção de hormônios, o centro de recompensas, a punição e a concentração.

O modafinil tem o benefício adicional sobre a cafeína em sua capacidade de aumentar os níveis de dopamina. Isso o torna muito melhor como um medicamento para promover a vigília, com o objetivo de aumentar a produtividade no trabalho ou na escola.

Fazer cafeína e mix de modafinil?

A cafeína e o modafinil podem ser misturados, mas com alguns cuidados.

Efeitos aditivos

Sempre que misturar dois da mesma classe de drogas, você corre o risco de aumentar as chances de efeitos colaterais. Isso ocorre porque os efeitos podem ser aditivos. Isso significa que eles constroem uns sobre os outros para melhorar os efeitos gerais.

Mesmos efeitos, mecanismos diferentes

Com isso de lado, também é vantajoso misturar os dois porque, embora produzam os mesmos efeitos, eles têm diferentes mecanismos um do outro.

Isso permite que a mistura tenha um benefício mais amplo na vigília do que qualquer composto sozinho.

Algumas pessoas que estão cansadas devido à adenosina, não encontrarão o mesmo nível de melhoria com o modafinil do que com a cafeína.

Por outro lado, as pessoas que estão cansadas devido ao seu ciclo de sono-vigília não vão encontrar quase tantas melhorias usando apenas cafeína como com o modafinil.

É por isso que muitas pessoas optam por misturar cafeína e modafinil.

Como misturar cafeína com modafinil

Existem duas maneiras de misturar cafeína com modafinil;

1. Misturando café ou chá com modafinil

A) Um café

O café é provavelmente a forma mais popular pela qual a cafeína é combinada com o modafinil.

Esta é a forma mais comum do composto e é fácil de obter.

Uma xícara de café comum conterá aproximadamente 100 mg de cafeína. Como a cafeína leva cerca de 6 horas para passar pelo sistema, é recomendável consumir no máximo 200 mg de cafeína a cada 6 horas ou 100 mg a cada 3 horas.

Isso significaria ter cerca de um café a cada 3 horas.

B) Chá Verde, Oolong ou Preto

O chá é outra maneira de obter cafeína, mas vem com algumas quedas.

Há muita cafeína no chá. No entanto, a cafeína tem baixa solubilidade na água. Isso significa que você precisará deixar as folhas por um longo período de tempo e usar água fervente para obter a quantidade certa de cafeína em sua xícara.

Ao contrário do café, as temperaturas quentes podem alterar drasticamente o sabor do chá. Em temperaturas mais altas e tempos de extração mais longos, mais dos princípios indesejáveis ​​e amargos da planta do chá são extraídos na fermentação.

Isso significa que, para obter cafeína suficiente no seu chá, você precisa fermentá-lo demais, o que não é muito bom.

Se usar o chá como fonte de cafeína, certifique-se de que a bebida esteja mergulhada por muito tempo (mais de 5 minutos). Um copo de 250 ml de chá contém cerca de 27 mg de cafeína. Se você optar pela dose de 200mg a cada 6 horas, você pode consumir no máximo cerca de 1 xícara de chá a cada hora.

C) Erva Mate

Outra excelente opção para a cafeína é beber um chá de ervas sul-americano conhecido como erva-mate.

Yerba Maté é uma grande árvore com folhas altas em cafeína e outros alcalóides relacionados.

Uma das melhores coisas da erva-mate é que ela tende a ter menos efeitos colaterais do que outras ervas que contêm cafeína. Isto é principalmente devido à presença de um alcalóide semelhante conhecido como teobromina. Este é o mesmo composto que torna o chocolate estimulante.

A teobromina tem efeitos semelhantes à cafeína em relação aos seus benefícios estimulantes, mas oferece alguns efeitos adicionais que negam a maioria dos efeitos colaterais indesejáveis ​​da cafeína. Evita picos na pressão sanguínea e reduz a ansiedade e nervosismo.

Uma xícara (250 mL) de chá de erva mate contém cerca de 30 mg de cafeína.

2. Tomar pílulas de cafeína ou pó com modafinil

Pílulas de cafeína são outra ótima maneira de misturar cafeína com modafinil.

Pílulas ou pós permitem que você faça doses precisas de sua cafeína. Isso permite minimizar as chances de desenvolver efeitos colaterais e facilitar a “discar” a combinação.

As pílulas de cafeína geralmente vêm em uma variedade de doses diferentes, incluindo 15, 50, 100 e 200 mg.

Recomendamos mirar por cerca de 100 mg a cada 3-6 horas ao misturar pílulas de cafeína com Modafinil.

Lembre-se dessas 3 coisas sempre misturando modafinil com cafeína

Se você está misturando modafinil com café, chá ou pílulas de cafeína, há algumas coisas importantes para se lembrar ao misturar.

1. Obtenha o timing certo

Embora a cafeína possa ser tomada em qualquer altura do dia, quando se mistura com o modafinil, se o fizer correctamente, pode obter muito mais da combinação.

Como mencionado, a cafeína funciona melhor quando a adenosina começou a se acumular no cérebro. Isso acontece como um subproduto da função normal do nervo.

Portanto, a cafeína terá mais a oferecer no final do dia após a adenosina ter começado a se acumular no cérebro.

A maioria das pessoas que misturam cafeína e modafinil tomam seu modafinil no início da manhã, como de costume – junto com um pequeno café ou uma pílula de cafeína em baixa dose (até 100 mg). Em seguida, outra dose no final da tarde, quando a adenosina começa a se acumular.

2. Disque em

Todo mundo é diferente e, portanto, os efeitos de qualquer droga e qualquer combinação específica serão diferentes de uma pessoa para outra.

Podemos oferecer orientações para você começar a dosagem e a mistura. Isso deve sempre ser ajustado, dependendo de como isso afeta seu corpo em particular.

Se você começar com a combinação de 100 mg de cafeína e 200 mg de modafinil e achar que ela é muito estimulante, tome uma dose menor da próxima vez ou expanda-as ainda mais.

Talvez tente 50mg de cafeína com seu modafinil de 200 mg.

Lembre-se, o objetivo não é ser o mais desperto possível; é para torná-lo mais produtivo e evitar a fadiga, para que você possa fazer mais.

3. Saber gerir ansiedade

O efeito colateral mais comum dessa combinação é a ansiedade. Isso porque é um dos principais efeitos colaterais dessas duas drogas.

Embora as hipóteses de desenvolver ansiedade possam ser reduzidas, pode ainda surgir de tempos a tempos quando tomar modafinil e, especialmente, quando se misturam outros estimulantes com modafinil.

É útil saber como gerenciar e / ou impedir que isso aconteça em primeiro lugar.

Ansiedade é uma representação direta de um sistema nervoso hiperativo (SNS especificamente). Portanto, a melhor maneira de resolver o problema é aumentar o lado oposto do sistema nervoso, o PNS.

O PNS está envolvido com a maioria dos nossos sistemas corporais involuntários (o que significa que não temos controle consciente sobre eles). Isso inclui nossa frequência cardíaca, função imunológica, função digestiva e frequência respiratória.

De todos esses sistemas, o único que temos controle é a taxa de respiração. É voluntário e involuntário.

Pense nisso, se você não se concentrar na sua respiração, faz isso automaticamente, mas, se pensar bem, também poderá controlar sua taxa de respiração exata.

Controlar nossa taxa de respiração é a melhor maneira de controlar manualmente o PNS.

Para fazer isso, você só precisa respirar lenta e rítmica. Um respiro a cada 6 ou 7 segundos.

Este processo simples tem demonstrado ser o fator chave em práticas como a meditação que nos coloca em um estado de foco calmo e claro.

Existe todo um campo de estudo sobre isso chamado “variabilidade da frequência cardíaca”. Ele envolve medir as mudanças na frequência cardíaca para medir a atividade do SNP.

Isto é, de longe, a maneira mais simples e eficaz de controlar a ansiedade sobre o modafinil e a cafeína.

Saiba mais sobre como gerenciar os efeitos colaterais do modafinil.

A mistura de cafeína e modafinil é segura?

Combinar cafeína e modafinil é uma prática comum. O maior problema com a combinação vem dos efeitos colaterais que são comuns aos dois compostos.

Também pode haver algumas interações no fígado, diminuindo sua capacidade de desintoxicar efetivamente.

Há um risco aumentado de efeitos colaterais

Como ambos os compostos oferecem efeito estimulante diretamente no sistema nervoso central, é fácil causar hiperestimulação. Os efeitos colaterais disso são ansiedade, insônia, nervosismo, palpitações cardíacas e tremores musculares.

Se você já sofre de algum desses efeitos colaterais regularmente, a combinação pode não ser para você.

Pode causar problemas de metabolismo / desintoxicação

Todas as drogas devem ser metabolizadas (desintoxicadas) pelo fígado antes de serem excretadas do corpo na urina ou através do trato intestinal.

O modafinil e a cafeína partilham uma das mesmas vias de metabolismo (CYP3A4). Na maioria das pessoas, isso não é um problema, pois o corpo geralmente se adapta e aumenta a capacidade de filtragem do fígado.

No entanto, às vezes, o corpo é incapaz de aumentar seu poder de metabolismo / desintoxicação, causando um acúmulo de substâncias químicas que estão esperando para passar pelo processo.

Isso faria com que a cafeína e o modafinil permanecessem na corrente sanguínea por mais tempo. Contanto que você não esteja combinando esses dois compostos todos os dias, isso não seria um grande problema.

No entanto, se estiver a tomar modafinil e cafeína todos os dias, as concentrações podem começar a subir para níveis inseguros ao longo do tempo.

Para evitar isso, é recomendável que você tire pelo menos um dia de folga por semana de ambas as substâncias. Isso permitiria que qualquer um dos compostos remanescentes na corrente sangüínea fossem eliminados com segurança.

Quando evitar misturar modafinil e cafeína

Se você sofre de alguma doença cardiovascular ou de outras condições, como a doença de Addison, a doença de Hashimoto ou Graves, é recomendável que você evite completamente o modafinil e a cafeína.

Qualquer falha no metabolismo de drogas (problemas no fígado), excreção (problemas nos rins e fígado / vesícula biliar) ou problemas no sistema nervoso central (como ansiedade, doença de Alzheimer ou epilepsia) podem ser problemáticos quando se usa cafeína e modafinil.

Outro nootrópico como alfa-GPC, vinpocetina ou L-teanina pode ser uma opção melhor para esses indivíduos.

Onde comprar Modafinil

Modafinil pode ser comprado em sua farmácia local com uma receita médica válida. Também pode ser comprado on-line com bastante facilidade sem receita médica.

Comprar on-line modafinil também é a melhor maneira de comprar versões genéricas do medicamento, o que pode economizar milhares de dólares por ano.

As pílulas genéricas contêm exatamente os mesmos ingredientes ativos e dosagens, mas custam bem menos do que as caras versões de marca, como o Provigil® e o Nuvigil®.

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